新的一年，你有許下什麼新期望呢？ 會達成也好、不會達成也好，有了期望、目標，日子多少會過得比較有方向。 WHO 在 2020 年提出了新的運動指南，不同的生命期與身體狀況，均提供各自的建議。動起來吧！ 連結過去的文章是重點摘要，如果想看得更詳細，文末也附上連結，Peter 教練也有整理完整的版本喔。 總之～祝大家新年快樂！身體健康、珍惜已經擁有的事物。 Tags: 0 comments 36 likes 4 shares Share this: 營養共筆 About author not provided 應該是有幾個營養師一起寫的共筆，內容與健康有關。2019 年有運動教練加入寫作，偶爾也會有運動的文章發表。 25306 followers 24858 likes "https://nutrinote.co/" View all posts